Honey Oat Strawberry Smoothie | happilyeverafter-weddings.com

Honey Oat Strawberry Smoothie

Gruby i kremowy przepis na smoothie z truskawkami, bananami i owsem. |

"Jest to pora na noworoczne postanowienia!

Uwielbiam to uczucie "świeżego startu", które pojawia się w Nowym Roku, ale wracam do idei robienia rozwiązań. Z jednej strony, uwielbiam mieć konkretny cel, aby naprawdę skierować moją energię w stronę - dodatkowy cel jest bardzo cenny dla kogoś takiego jak ja, który chce robić WSZYSTKIE rzeczy, CAŁY CZAS.

Z drugiej strony, rezolucje mają wrażenie, że mają do nich tak negatywną konotację; jak właśnie etykietowanie czegoś, rozdzielczość automatycznie ustawia się na porażkę.

Może to mieć coś wspólnego z faktem, że większość ludzi narzeka na swoje rezolucje, tylko po to, by spaść z wagonu kilka tygodni po styczniu. Ale są przynajmniej dobre intencje!

Gruby i kremowy przepis na smoothie z truskawkami, bananami i owsem. |

Nie sądzę, aby problem dotyczył samych rezolucji, ale sposobu, w jaki ludzie do nich podchodzą. Budzą się 1 stycznia z nastawieniem, że wszystkie ich wady nagle znikną i staną się idealną wersją siebie.

Właściwie powinienem zastąpić słowa "oni" w tym zdaniu słowem "my", ponieważ zdecydowanie też wpadnę do tego obozu. Nie mogę nawet powiedzieć, ile rezolucji zawiodłem... co może wyjaśnić, dlaczego zrezygnowałem z ich robienia.

Ale dygresję! Chodzi mi o to, że... nie ma żadnego powodu, dla którego ugryźlibyście się bardziej, niż potraficie przeżuć lub zniechęcić się, jeśli zsuwacie się... wielokrotnie. Złe nawyki wymagają czasu, by się złamać, podczas gdy dobre wymagają czasu.

Nie możesz spodziewać się, że będziesz nocnym maratończykiem, tak jak nie możesz oczekiwać, że zjesz dietę, która w przeważającej mierze jest fast foodem, do jedzenia w 100% czystego i zdrowego. To po prostu nie działa w ten sposób.

Ale możesz zrobić małe kroki, które z czasem zsumują się i doprowadzą cię tam, gdzie chcesz być. Kroki, takie jak chodzenie po 30-minutowym spacerze 4 razy w tygodniu. Lub wypierania niezdrowej żywności z kilkoma bardziej pysznymi zdrowszymi opcjami...

Truskawkowe składniki smoothie

Zawsze uważałem, że śniadanie to najlepszy czas na zrobienie tego. Nie tylko zdrowe posiłki śniadaniowe są smaczne, więc nie zabraknie ci przetworzonych ulubionych produktów, ale rozpoczęcie dnia od zdrowej uwagi pozwala ci na właściwy sposób myślenia i pomaga w dokonywaniu lepszych wyborów przez resztę dnia. ja

t jest sytuacja korzystna! Zwłaszcza, gdy biorą udział grube i kremowe koktajle...

Gruby i kremowy przepis na smoothie z truskawkami, bananami i owsem. |

Ten konkretny gęsty i kremowy koktajl jest moją obecną obsesją i nie wstydzę się przyznać, że piłem ją codziennie przez kilka tygodni... jeśli nie na śniadanie, to jako popołudniowa przekąska, kiedy czuję, że moja energia zaczyna spadać.

Nie tylko jest szalenie pyszna, ponieważ miód, owies i truskawki łączą się w tak doskonały sposób, że można by pomyśleć, że zostały stworzone dla siebie nawzajem, ale są również naładowane dobrymi dla ciebie składnikami, które pomogą ci czuć się i wyglądać najlepiej... o co nam wszystkim chodzi w Nowym Roku, nie?

Poza tym dobrze jest spojrzeć na to, co z kolei sprawia, że ​​czujesz się dobrze, co jest miłym dodatkiem dla zdrowia z boku. A teraz, jeśli mi wybaczysz, zamierzam zabić jednego dla siebie.

Gruby i kremowy przepis na smoothie z truskawkami, bananami i owsem. |
Honey Oat Strawberry Smoothie Zapisz Drukuj Czas przygotowania 5 minut Czas całkowity 5 minut Autor: Amanda Drozdz Typ przepisu: Napoje Służy: 1 Składniki

  • Pół szklanki mrożonych truskawek
  • ½ dojrzałego banana
  • ⅓ cup surowego owsa
  • 2-3 łyżeczki. kochanie
  • ½ szklanki waniliowego mleka migdałowego (lub mleka z wyboru)
  • 2 łyżki stołowe. proszek proteinowy waniliowy (opcjonalnie)
Instrukcje
  1. Dodaj wszystkie składniki do blendera i mieszaj na wysokiej do gładkiej i kremowej.
  2. Przenieś do szklanki i ciesz się od razu lub umieść w lodówce, aby smoothie jeszcze bardziej się zagęściło. W razie potrzeby można połączyć wszystkie składniki i przechowywać je w lodówce na noc, a następnie zmieszać z nimi następnego dnia. Pozwoli to owsianiu bardziej się rozbić, tworząc najgrubszy i najbardziej kremowy smoothie.
3.5.3226

ZALECANE ZASOBY

organifi Teraz możesz dostać wszystkie swoje zdrowe pożywienie w jednym napojem... bez zakupów, bez mieszania, bez wyciskania i bez czyszczenia!


sportowe zielone Jedyny naturalny MEGA-NUTRIENT zaprojektowany, aby zaspokoić codzienne potrzeby żywieniowe osób aktywnych. WSZYSTKO W JEDNYM MIEJSCU! NATURALNIE


purathrive Dlaczego kurkuma jest jedną z najsilniejszych potraw na planecie



#respond