Ciasto marchewkowe Overnight Oats | happilyeverafter-weddings.com

Ciasto marchewkowe Overnight Oats

Ciasto marchewkowe Overnight Oats

Overnight Oats to takie proste, szybkie i smaczne śniadanie, które przygotuje się na wieczór przed kolejnym dniem. Wyobraź sobie, że budzisz się na śniadanie, które już czeka na ciebie w lodówce, bez gotowania. Jest to również najlepsze śniadanie typu "chodź i idź", jeśli się spieszysz.

Teraz Ciasto marchewkowe Overnight Oats to prawdziwa uczta, to jak jedzenie puddingu na śniadanie i obiecuję, że smakuje jak ciasto marchewkowe. Owies jest miękki i lepki, marchew nadaje mu wspaniały chrupać, rodzynki, imbir i cynamon dodają słodyczy. Ogólnie rzecz biorąc, jest to najsmaczniejsze zdrowe śniadanie, które budzi się i zaczyna dzień.

Ciasto marchewkowe Overnight Oats

Jak sama nazwa wskazuje, musisz przygotować owies poprzedniej nocy. Będziesz potrzebował słoika z pokrywką lub pojemnika, typ słoja mason jest idealny do tego. Po prostu dodaj swój owsiankę, startą marchewkę, rodzynki, przyprawy i mleko migdałowe, dobrze je zamieszaj i wstaw do lodówki na noc.

Rano możesz posypać swój owies kilkoma pokrojonymi orzechami i płatkami kokosowymi, aby uzyskać dodatkową chrupkę i smak. Najlepiej jest używać mleka na bazie roślin i mam tendencję do używania mleka migdałowego, ale możesz użyć dowolnego innego mleka roślinnego, które lubisz.

Polewa jest opcjonalna, ale myślę, że dodaje trochę tego dodatkowego elementu i czyni go jeszcze bardziej wyjątkowym. Używanie pekan zamiast orzechów włoskich również mogłoby smakować cudownie.

Ciasto marchewkowe Overnight Oats

Owsaśny owies może być łatwo zmieszany z wieloma różnymi smakami i dodatkami. Wersja z marchwi to tylko jeden z wielu eksperymentów.

Jeśli chcesz spróbować innej wersji, zacznij od wymieszania zwykłego owsa z szczyptą soli morskiej, syropu klonowego i mleka migdałowego, a następnie eksperymentuj z dodawaniem innych smaków. Aby przygotować wersję czekoladową, wymieszaj surowe kakao lub proszek kakaowy.

W przypadku jagodowej wersji z dowolnymi świeżymi jagodami do wyboru, jagody są fantastyczne. W przypadku wersji bananowej wmieszaj rano trochę pokruszonego banana z posypką cynamonu. Na wierzch z dowolnymi orzechami lub nasionami do wyboru.

Co powiesz na brzoskwiniowy, mango lub ananas na noc? Wybór nalezy do ciebie. Cieszyć się!

Ciasto marchewkowe Overnight Oats
Ciasto marchewkowe Overnight Oats Zapisz Drukuj Autor: Hana Mendes Typ przepisu: Śniadanie Serwowane: 1 porcja Składników

  • ½ szklanki płatków owsianych
  • ½ szklanki startej marchwi
  • Rodzynki 2tbsp
  • szczypta soli morskiej
  • ½ tabletki cynamonu
  • szczypta zmielonego imbiru
  • ½ tbsp syrop klonowy
  • 1 szklanka mleka migdałowego
  • Byczy:
  • posiekane orzechy włoskie
  • płatkowane orzechy kokosowe
Instrukcje
  1. Przygotuj słoik do masonu lub inny słoik z pokrywką.
  2. Obierz i drobno zetrzyj 1 średnią marchewkę. Odłożyć na bok.
  3. Do słoika włożyć owies, startą marchewkę, rodzynki, sól morską, cynamon, imbir, syrop klonowy i mleko migdałowe i dokładnie wymieszać, aż się połączą.
  4. Zamknij pokrywkę i wstaw do lodówki na noc lub na co najmniej kilka godzin, aby zmiękł owies i rozwinął się smak.
  5. Przed podaniem posiekaj kilka orzechów i posyp je razem z kilkoma płatkami kokosowymi.
  6. Ciesz się od razu na pyszne śniadanie.
3.5.3226

#respond