Post: Plusy i Minusy | happilyeverafter-weddings.com

Post: Plusy i Minusy

Niektórzy ludzie rezygnują z tego z powodu silnych bólów głowy, więc istnieje ważne pytanie, które należy zadać - czy jest to naprawdę pomocne dla nas w jakikolwiek sposób?

Więcej o poście

Nie wszyscy dobrze reagują na post. Szczupli ludzie i ci, którzy są szczególnie wrażliwi na zimno, mogą mieć szczególnie trudne czasy. Również zbyt duża aktywność fizyczna podczas postu może być również przyczyną bólu głowy. Podczas postu osoba celowo powstrzymuje się od jedzenia przez określony czas. Post był popularny przez wieki zarówno w celach religijnych, jak i terapeutycznych. Jednodniowe post nie może zaszkodzić zdrowemu ciału. Nieco dłuższe posty, takie jak dwa do trzech dni, będą również dobrze tolerowane przez zdrowy organizm. Ważne jest również, aby wiedzieć, że bez względu na to, jak krótki jest ten czas, post jest nierozsądny i potencjalnie niebezpieczny dla niektórych osób. Ta grupa osób obejmuje kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby z rakiem, cukrzycą, dnę, hipoglikemię, wrzody żołądka, wątrobę, nerki lub choroby płuc. Może to być potencjalnie niebezpieczne dla każdego z osłabionym układem odpornościowym. Niektórzy eksperci ds. Zdrowia ostrzegają przed postami trwającymi dłużej niż dwa do trzech dni. Dotyczy to nawet osób zdrowych, ale jeśli praktykowane są dłuższe posty, należy je nadzorować medycznie.

Podczas pierwszych 24 godzin postu organizm jest w stanie wykorzystać przechowywane węglowodany w postaci glikogenu. Celem postu jest zasilenie niezbędnych procesów ciała. Po wyczerpaniu zapasów glikogenu tłuszcz staje się preferowanym źródłem energii, dzięki czemu białka znajdujące się w tkance mięśniowej zostaną częściowo oszczędzone. Jednak niektóre tkanki mięśniowe są często tracone, nawet podczas krótkiego czasu postu. Osłabienie, nudności, bóle głowy i depresja mogą również rozwinąć się w czasie postu, ponieważ amoniak i azot są uwalniane do krwi podczas rozpadu tkanki mięśniowej. Ketony, produkty uboczne metabolizmu tłuszczów, powstają, gdy organizm przechodzi od spalania węglowodanów do spalania tłuszczu. Eliminacja ketonów jest zadaniem twoich nerek.

W skrajnych przypadkach przedłużony post może prowadzić do zaburzeń rytmu serca, a nawet śmierci. Zmodyfikowane posty, w których ludzie spożywają soki owocowe lub warzywne oraz herbatki ziołowe, są prawdopodobnie łatwiejsze dla organizmu niż posty w wodzie. Jednak zmodyfikowane posty również powinny być ograniczone czasowo. Zmodyfikowane posty trwające dłużej niż tydzień są czymś, co powinien nadzorować pracownik służby zdrowia.

#respond