Jak wybrać osobistego trenera - 7 wskazówek, jak unikać głowic | happilyeverafter-weddings.com

Jak wybrać osobistego trenera - 7 wskazówek, jak unikać głowic

Wybór odpowiedniego trenera osobistego może być dość trudny, ponieważ w twoim regionie może być wielu skutecznych trenerów, ale może ich postawa stanowi problem dla Ciebie w postaci dyskomfortu. Jednym z najlepszych znaków, które można sprawdzić w celu potwierdzenia, czy trener jest mięczakiem, jest ten, który odnosi się do porady spożywania wielu suplementów zdrowotnych. Są to trenerzy, od których powinieneś być o 100 stóp, ponieważ są to ci, którzy mają powiązania z suplementami produkującymi firmy i wszystko, czym się zajmują, to ich zyski z prowizji, a nie twoje zyski zdrowotne. Drugim przykładem trenera mięsistego może być osoba, która wierzy w realizację zadań 2-w-1, jak bycie dietetykiem i projektowanie diety, podczas gdy on / ona pomaga w sesjach treningowych. Cóż, to były kluczowe wskazówki, aby unikać niektórych trenerów, przyjrzyjmy się teraz tym, które mogą pomóc w wyborze odpowiedniego osobistego trenera dla siebie:
personal_trainer.jpg
1) Najważniejszą rzeczą, którą osoba powinna wziąć pod uwagę przy wyborze osobistego trenera, jest sprawdzenie swoich aktualnych danych uwierzytelniających. Chociaż certyfikaty i dokumenty mogą się różnić w zależności od regionu, ale są też pewne standardowe, które powinny być przez nie posiadane. Certyfikaty, które należy sprawdzić u osobistego trenera, to te, które mogły być dostarczone przez:
  • Międzynarodowe Stowarzyszenie Zawodowców Fitness
  • Krajowe Stowarzyszenie Trenerów Treningowych i Siłowych
  • Krajowa federacja profesjonalnych trenerów (NFPT)
  • American College of Sports Medicine (ACSM)

Na świecie było wielu znachorców, którzy mogli skorzystać z sesji ćwiczeń za pośrednictwem osobistego trenera i czekali na spieniężenie swoich doświadczeń bez legalnej certyfikacji.

2) Poproś osobistego trenera o sporządzenie historii medycznej, która wskazuje na normalny stan zdrowia jego ciała. Mogą wystąpić poważne konsekwencje pewnych stanów chorobowych, które osobisty trener ma na zdrowie ćwiczącego, szczególnie jeśli trener cierpi na chorobę, która ma jakiś wpływ wirusowy. Nie należy zapominać o powadze rozważenia możliwości wystąpienia problemu psychologicznego w osobistym trenerze. Upewnij się, że dokumentacja medyczna jest autentyczna i została dostarczona przez certyfikowanego lekarza lub instytut.

3) Śledź polecanie osobistego trenera. Zapytaj trenera, który zamierzasz zatrudnić o ludziach, z którymi pracował wcześniej i za ile czasu pracował z nimi i czy są jakieś problemy między trenerem a nimi. Następnie wyśledź do miejsca zamieszkania poprzednich wypożyczycieli (niezależnie od tego, który z nich znajduje się w najbliższej odległości) i zapytaj ich o ich doświadczenia z tym konkretnym osobistym trenerem zdrowia. W ten sposób możesz uzyskać pożądany oddech, zanim zaczniesz postępować zgodnie z planem odchudzania opracowanym przez trenera, który podobno działał przez wiele miesięcy.

thumb_treadmill.jpg
4) Kompatybilność pomiędzy osobistym trenerem a ćwiczącym może odegrać ważną rolę w decydowaniu o przydatności trenera dla każdego. Na przykład w mieście może być doskonały trener, który pomógł wielu osobom osiągnąć pożądany poziom sprawności fizycznej, ale wtedy jego / jej postawa może być zbyt ważna dla ciebie, abyś mógł poradzić sobie z tym, co pewnego dnia zostanie wystawiony w formie nieprzestrzeganie przez ciebie zasad planu odchudzania. To może ustąpić miejsca twojej nieproduktywnej sytuacji, ponieważ twoje pieniądze będą musiały zejść do dna, jeśli nie będziesz w stanie postępować zgodnie ze wskazówkami instruktora. Dlatego upewnij się, że w trakcie kilku pierwszych spotkań z trenerem potwierdziłeś poziom zgodności. Może to być niedbała postawa lub brak punktualności w trenerze, który może Cię rozczarować, więc upewnij się, że masz wszystko, co cię nie interesuje, zanim zaczniesz oczekiwać na rozmowę z jakimkolwiek trenerem.

5) Zapytaj trenerów osobistych, czy są ubezpieczeni, a następnie powiedz im, aby zabrali ze sobą dokumenty ubezpieczeniowe i dowody składki wraz z innymi wyżej wymienionymi dokumentami. Ważne jest, aby trener personalny posiadał ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej, tak aby w razie jakichkolwiek urazów, które podmiot mógł napotkać podczas sesji szkoleniowych, trener może je zrekompensować.

Czytaj więcej: Muscle Spray and Rubs - Co polecają trenerzy?


6) Upewnij się, że nie obserwujesz wahania w rozmowach o sprawach pieniężnych z osobistym trenerem. Zdecyduj się na karę od końca trenera, gdy anuluje sesję treningową. Zapytaj o różne rodzaje pakietów, które zapewnia trener i upewnij się, że masz jasne pojęcie o kosztach i funkcjach każdego pakietu. Porównaj opłatę za pakiet zaproponowaną przez wszystkich osobistych trenerów, których spotkałeś, a następnie ustal do tego, który jest standardowy i po przystępnej cenie. Niemniej jednak, jeśli myślisz, że możesz sobie pozwolić na kosztowny pakiet zdrowotny, idź do niego.

7) Niektóre z podstawowych rzeczy, o których trener powinien wiedzieć, to najnowsze techniki ćwiczeń i praktyki pierwszej pomocy, takie jak resuscytacja krążeniowo-oddechowa. Jest kilka ćwiczeń cardio, które wywierają duży nacisk na twoje płuca i serce. Podczas gdy niektórzy ludzie są wystarczająco silni, aby przezwyciężyć stres, niektórzy ludzie mogą nie zdać sobie sprawy ze stresu związanego z treningami cardio w pierwszej sesji. CPR to ratująca życie umiejętność, która z pewnością pomaga słabym ćwiczącym odzyskać oddech.

Były to niektóre z zasadniczych wskazówek, które powinny być przestrzegane przez każdą osobę, która z niecierpliwością oczekuje na zmniejszenie masy ciała przy pomocy sesji ćwiczeń prowadzonych przez osobistego trenera.

#respond