Binge There, Done That: Comfort Eating vs Binge Eating Disorder | happilyeverafter-weddings.com

Binge There, Done That: Comfort Eating vs Binge Eating Disorder

"Jesteśmy tym, co jemy" nie jest powszechnym powiedzeniem za nic. Każda komórka naszego ciała składa się z jedzenia, wody, którą pijemy i powietrza, którym oddychamy. Innymi słowy, żywność jest naszą tożsamością, a nasz styl życia opiera się na jedzeniu i jedzeniu. Sposób i to, co jemy, odbija się również na naszym zdrowiu i możesz odróżnić zdrowie danej osoby od rodzaju spożywanego jedzenia. Aby upewnić się, że masz zdrowy styl życia, musisz upewnić się, że jesz zdrową żywność, która może dostarczyć Twojemu organizmowi więcej białek, składników odżywczych i minerałów.

Zdrowe sposoby na zarządzanie Twoim jedzeniem

Podczas gdy większość ludzi je, aby zachować zdrowie i utrzymać gorączkowy tryb życia, miliony cierpią na zaburzenia odżywiania i mogą prowadzić do złego stanu zdrowia przez pewien okres czasu.

Zaburzenia odżywiania, takie jak zaburzenie odżywiania, mogą mieć wpływ na twoje zdrowie, dlatego musisz mieć pewność, że kontrolujesz to, co jesz.

Dla osób cierpiących na zaburzenia odżywiania może to być trudne, ponieważ ciągle pragną więcej jedzenia, ale zaburzenia odżywiania można rozwiązać i wyleczyć, jeśli zostaną podjęte odpowiednie środki ostrożności.

Pacjenci, którzy cierpią na zaburzenia związane z napadami objadania się, często uważają, że mają pewne zaburzenia zdrowotne, ale jest to bardziej zaburzenie emocjonalne, w którym pacjenci nie mają kontroli nad spożywaniem żywności. Nadmierne pobłażanie żywności lub napojów często prowadzi do zaburzeń odżywiania. Najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowego związku z jedzeniem jest zapewnienie kontroli nad ilością spożywanego jedzenia. Kiedy mówimy o kontrolowaniu ilości spożywanego jedzenia, większość ludzi myśli o planach dietetycznych.

Chociaż plany dietetyczne mają na celu pomóc Ci zrzucić wagę, to nie działa ona skutecznie dla tych, którzy cierpią na zespół zaburzeń odżywiania (BED). Zgodnie z DSM-IV (Podręcznik diagnostyczny i statystyczny dotyczący zaburzeń psychicznych) wydanym w 1994 r. Zaburzenia objadania się jedzenia wymieniono w dodatku B i należało je zdiagnozować za pomocą niespecyficznego EDNOS (zaburzenia odżywiania, które nie zostały określone inaczej). Jednak w 2013 r. DSM-5 oficjalnie uznało, że zaburzenie odżywiania jest prawdziwą diagnozą zaburzeń odżywiania.

Z drugiej strony, osoby spożywające binge również uważają, że powinny opuścić pewne posiłki dnia, co pomogłoby im spalić więcej kalorii i które odzwierciedlałyby ich wagę. Jednak osoby, które je spożywają, odczuwają potrzebę jedzenia nawet wtedy, gdy nie są głodne, co oznacza, że ​​intensywność chęci do zjedzenia po omijaniu posiłków byłaby bardziej intensywna, co znowu powodowałoby przejadanie się.

PRZECZYTAĆ Zaburzenia Zaburzenia Odżywiania

Zaburzenia odżywiania mogą zachęcać do jedzenia większej ilości pokarmu, dlatego też zaleca się, aby nie przechowywać swojej lodówki z jedzeniem, w szczególności o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Większość głodnych konsumentów odczuwa potrzebę jedzenia produktów o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu. Nadużywający muszą także stale przypominać sobie, że muszą jeść, aby odżywić swoje ciało, a nie tylko ze względu na jedzenie. To wymaga pewnej praktyki, ale pomaga kontrolować potrzebę i odwrócić uwagę.